パチンコ依存 会社以外の居場所をつくる｜逃げ場がパチンコ屋しかなかった話
パチンコを打っていた頃、俺の行き先は会社と家とパチンコ屋だけやった。他に行くところがなかった。今思えば、それがいちばん危なかった。居場所が1つしかない、という状態会社と家の往復しかない人は多いと思う。俺もそうやった。調子がええ時は、それで何...
やめ方
パチンコ依存 
お金・節約 シーソーの向こう側とこっち側｜パチンコをやめると、お金の感覚が戻ってくる
パチンコをやめて、お金が貯まりだすと、パチンコからどんどん遠のいていく。お金の価値がわかってくるからだ。パチンコで稼げる額が、人生に影響を与える額ではなくなってくる。お金の価値がわからないうちは、無駄が多い昔の私がそうだった。お金の価値がわ...
パチンコ依存 パチンコをやめたら、週末がこうなった
パチンコをやめて、週末の過ごし方が180度変わった。以前は「休日＝パチンコでストレス発散」のつもりだったが、実際は逆に消耗していた。今は違う。スーパー銭湯の朝一に並ぶパチンコで朝一に並ぶ代わりに、今はスーパー銭湯の朝一に並んでいる。依存性が...
ニコチン依存 タバコのやめ方｜我慢より「メリット思考」が効く
私は18歳から32歳ごろまで、約14年間タバコを吸い続けた。やめて今年で20年近くになる。やめるまでには数々の失敗があった。タバコを捨てるだけでは意味がない「やめる」と決意して、家中のタバコもライターもゴミ箱に捨てる。一瞬スッキリする。今後...
パチンコ依存 【ステップ⑤】パチンコをやめ続けること｜道は一本だけ
パチンコやめるまでのステップ⑤休日には必ずパチンコ屋に行っていた。やめる実践を始めて、まずは1週間いかなかった。その次の週もいかなかった。そして1か月、いかなかった。行きたい気持ちはゼロにはならないおそらく、行きたい気持ちは完全にはなくなら...
パチンコ依存 【ステップ④】パチンコをやめるための副業
パチンコをやめるには、そこから物理的・精神的に遠ざかる必要がある。いつでも行ける距離・時間・お金を、日常から取り除いていく。意図的に趣味を探すのも、その一環だ。しかし問題がある。30年以上、パチンコ以外はほとんどしていない。していたとしても...
パチンコ依存 【ステップ③】パチンコをやめた後の趣味の見つけ方
強制的にパチンコ以外をすることで精神的、物理的に遠のく目的パチンコしたくなる欲求が強いのは、初めだけでそのうちパチンコはしたいけど普通にガマン出来るようになり、そのメカニズムがわかると別の事をすることが最善だと気づくそしてそれを続けるとパチ...
パチンコ依存 パチンコをやめる方法｜依存から抜け出すための完全ガイド
パチンコは「やめよう」という意思だけでは、ほぼやめることができない。なぜなら、脳の仕組みや心理が深く関係しているからだ。この記事では、パチンコ依存から抜け出すために必要な考え方と方法をステップ順にまとめた。順番に読んでほしい。📋 パチンコを...
パチンコ依存 なぜパチンコをやめたほうがいいのか｜30年一緒に打った友達と、話が合わなくなった
お金に困っていなくて、趣味としてパチンコを楽しめている人は、そのまま楽しめばいい。でも、次のどれかに当てはまるなら、そろそろやめたほうがいい。やめたほうがいい人今月の余裕資金がないのにパチンコに行く生活費をつぎ込む。生活費を稼ごうとして打つ...
アルコール依存 お酒のやめ方、ガマンでは無理
お酒はやめられない今までお酒を本気でやめようとした事がある人はそのきっかけになった一つの大きな出来事があったと思う健康、お金、飲酒運転などお酒をやめるとそのきっかけになった大きな要因は解決されるそうココロに誓ってお酒を我慢するしかし、なかな...