ニコチン依存 タバコのやめ方｜我慢より「メリット思考」が効く
私は18歳から32歳ごろまで、約14年間タバコを吸い続けた。やめて今年で20年近くになる。やめるまでには数々の失敗があった。タバコを捨てるだけでは意味がない「やめる」と決意して、家中のタバコもライターもゴミ箱に捨てる。一瞬スッキリする。今後...
やめ方
ニコチン依存 
パチンコ依存 【ステップ⑤】パチンコをやめ続けること｜道は一本だけ
パチンコやめるまでのステップ⑤休日には必ずパチンコ屋に行っていた。やめる実践を始めて、まずは1週間いかなかった。その次の週もいかなかった。そして1か月、いかなかった。行きたい気持ちはゼロにはならないおそらく、行きたい気持ちは完全にはなくなら...
パチンコ依存 【ステップ④】パチンコをやめるための副業
パチンコをやめるには、そこから物理的・精神的に遠ざかる必要がある。いつでも行ける距離・時間・お金を、日常から取り除いていく。意図的に趣味を探すのも、その一環だ。しかし問題がある。30年以上、パチンコ以外はほとんどしていない。していたとしても...
パチンコ依存 【ステップ③】パチンコをやめた後の趣味の見つけ方
強制的にパチンコ以外をすることで精神的、物理的に遠のく目的パチンコしたくなる欲求が強いのは、初めだけでそのうちパチンコはしたいけど普通にガマン出来るようになり、そのメカニズムがわかると別の事をすることが最善だと気づきますそしてそれを続けると...
パチンコ依存 パチンコをやめる方法｜依存から抜け出すための完全ガイド
パチンコは「やめよう」という意思だけでは、ほぼやめることができません。なぜなら、脳の仕組みや心理が深く関係しているからです。この記事では、パチンコ依存から抜け出すために必要な考え方と方法をステップ順にまとめています。ぜひ順番に読んでみてくだ...
パチンコ依存 なぜ！？パチンコをやめたほうが良いのか？
趣味でパチンコをされていて、お金に困って無い方にとっては、なんの問題もありませんのでそのまま楽しんで頂ければとおもっております一方で、、、やめたほうがいい人の特徴今月の余剰資金がないのにパチンコ生活費をつぎ込んでパチンコ生活費を稼ごうという...
アルコール依存 お酒のやめ方、ガマンでは無理
お酒はやめられない今までお酒を本気でやめるようとされた事がある方はそのきっかけになった一つの大きな出来事があったと思います健康、お金、飲酒運転などお酒をやめるとそのきっかけになった大きな要因は解決されるそうココロに誓ってお酒を我慢することを...
パチンコ依存 パチンコ依存から抜け出す方法は一つの考え方だけ
一般的に合法で依存性のあるものの代表としてお酒、タバコがあります。それはパチンコにも当てはまると私は思います。依存症とは何かまずその前に、、趣味とはある一つの体験や行為が好きという事象は、趣味や好みの問題でもあります。それらは生活の中に楽し...
パチンコ依存 30年通った私がパチンコを辞めた理由②
30年間通い続けたパチンコ。通いながらうすうす感じていた事。いまだから言える、行かなくなった理由のほんの一部をご紹介します。休日がパチンコだけになる朝一抽選に並んでる最中に思うこと。「昼過ぎ、遅くても１５時頃には打ち終えて、スーパー銭湯で日...
パチンコ依存 30年通った私がパチンコを辞めた理由①
30年間通い続けたパチンコ。通いながらうすうす感じていた事。いまだから言える、行かなくなった理由のほんの一部をご紹介します。パチンコは何の役にも立たない事を知る今を生きる知識、体力、全くつかない。逆に無意味な知識を得て、体力はだんだん失ない...