パチンコ依存 【パチンコ依存症の心理⑥】真ん中で止まれない｜人は良いか悪いかに極端に偏る
人間には、良いか悪いかに極端に偏っていく習性があると思っている。真ん中で止まっていられない。シーソーと同じや。少し傾いたら、そのまま一気に傾ききる。悪い方に傾いていた頃パチンコを打っていた頃の俺は、全部が悪い方に傾いていた。金がない。だから...
スリップ
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パチンコ依存 仕事を飛んだ日のこと｜西成に身を潜めてパチンコ三昧だった頃
飲食店の仕事がしんどかった。休みはほとんどなく、寝る時間も少なかった。当時付き合っていた彼女からは「仕事と私どっちが大事？」と詰められる日々。限界だった。ある日、仕事を飛んだ。飛ぶ前日、何事もなかったように過ごした飛ぶ前日は休日だった。同僚...
ニコチン依存 タバコのやめ方｜我慢より「メリット思考」が効く
私は18歳から32歳ごろまで、約14年間タバコを吸い続けた。やめて今年で20年近くになる。やめるまでには数々の失敗があった。タバコを捨てるだけでは意味がない「やめる」と決意して、家中のタバコもライターもゴミ箱に捨てる。一瞬スッキリする。今後...
パチンコ依存 【ステップ⑤】パチンコをやめ続けること｜道は一本だけ
パチンコやめるまでのステップ⑤休日には必ずパチンコ屋に行っていた。やめる実践を始めて、まずは1週間いかなかった。その次の週もいかなかった。そして1か月、いかなかった。行きたい気持ちはゼロにはならないおそらく、行きたい気持ちは完全にはなくなら...
パチンコ依存 【ステップ②】パチンコに行った翌日が一番危険
パチンコやめるまでのステップ②とにかく翌日は行かないと決めるパチンコに行きたくなる衝動は翌日が一番顕著にでてくる。とにかくここを乗り越えることだ。するとその次の日には衝動が軽くなっていくので、（ドーパミンの特性）初日を乗り越えた猛者にとって...
パチンコ依存 スリップとは？パチンコ依存で再発する原因と防ぐ方法｜3年やめても1回で戻りかけた話
パチンコを3年やめていた。それでも、たった1回打っただけで元に戻りかけた。この「1回だけ」をスリップと言う。仕組みと、俺が実際にやってしまった話、防ぎ方を書く。スリップとはスリップとは、やめていたパチンコに「一回だけ」と戻ってしまうことだ。...