30年以上パチンコを打ち続けました。
パチンコ屋から帰って来て「今日でパチンコやめる！」と宣言。
でも翌朝には抽選に並ぶことは数え切れず、
終盤にはもう、逆にやめることをやめておりました。
そんな私でもやめることができ気づけばもう３年ほど経っております。
そのノウハウと言いますか、私がとった行動がこれからパチンコをやめようとされてらっしゃる方々へのヒントになれればと思い、発信させていただきます。
パチンコやめる5ステップ
パチンコをやめようと思いましても、気持ちだけでは絶対に挫折してしまいます。
私は、半日も持たなかったです。
ではどうすれば良いのか？
私が試みたことは、やめるという意思などの一つのきっかけだけではなくいろいろな角度からのアプローチを取り入れ、仕組みを作りました。
順番に解説してまいります。
普通二輪免許を取りに行く
いきなり、、
そんなの無理です(怒)
興味ない
もう持ってる
お金かかるやん！
などなど、、、
お声が聞こえてきました(汗)
大丈夫です、私も当時このやり方がどうなるかは定かでは無かったので(笑)
ただ、全くご興味が無い方はまた別の方法を考えるといたしまして、
少しだけでもご興味がございましたら、一度お考えいただいてみてもよろしいのでは
と思っております。
なぜ二輪免許なの？
何故わざわざ二輪免許なのかといいますと、特に自分の関心分野にたまたまそれが入っておりましたからでございます。
他に似たような環境があればそれで代替して頂いても大丈夫です。
では、なぜ二輪免許を取りに行く事が「パチンコをやめる」につながるのでしょうか？
これからパチンコに替わる趣味を始める事が大事だと言う事もさることながら、パチンコ以外の趣味探しは難航します、なぜならそれ以外の趣味で脳内快楽物質を出せるようになるまでに時間がかかり、安易にパチンコに戻りがちになるからです。
ですが二輪免許習得過程には複数のメリットがございます。
ではそちらの内容を箇条書きにしてまいります。
・教習所に通う時間はパチンコに行けない
・予約を当日キャンセルするのに料金が発生する
・最短で卒業狙っても１ヶ月はかかる
・パチンコ以外の興味がでてくる
・イケオジになれる
・バイクに乗るのは楽しい
・新たにツーリングという最高の趣味も持てる
・バイクショップなどでバイク見るのも楽しくなる
などなど
まず一番の理由として、強制的にパチンコに行けない時間を作ることです。
パチンコは離れる時間が長いほど行きたい欲望が薄れていきます、これはタバコ、お酒
などと同じですね。
あえて休日の朝11時ごろに教習の予約をいれるのも良い案だと思います。
教習当日パチンコに行きたくなっても、キャンセル料金が発生しますのでそれをキャンセルしてまでは行かないでしょう。
そして教習が終了する時間はもうすでにお昼を回ってますので、ランチなどに行かれてはいかがでしょうか、その頃には朝から教習所でバイクに乗ったことでパチンコ熱もある程度発散もされてますし、朝一のパチンコ衝動はずいぶん薄らいでいると思いますよ。
朝一9:30頃の抽選時間はアドレナリンが凄いですからね（笑）
そんな日常を過ごせば、月日が経ってパチンコ衝動は無くなってる、、
そんなに上手くはいきませんが、、
二輪免許を取ろうとした理由
私は元々バイクに興味はございませんでしたが、心の何処かに憧れはあったのでしょうね。舘ひろしとか湘南純愛組とか、、（昭和過ぎてすみません）
最近になって残りの人生でやりたいことなど一通り考えたところ、一番すぐに叶いそうな目標でしたので思い切って行動に移しました。
教習費用は普通自動車運転免許所持されている事前提で、8万〜10万円くらいはかかります。
特に現役パチンカーにとっては高いな！と感じられると思われます、というのもパチンカーにとっては軍資金を確保することが最善なのだからです。
この金額を私のパチンコ人生で例えるなら、勝つための軍資金として用意しておりドブに捨てる感覚などは一切持ってはおりませんが、何度も1日でやられた事もある金額でした。
その1回分を今後ずっと残るライセンスとこれからの楽しい未来のために使おうと決心しました。
新しい事を始める勇気
新しい環境に飛び込むには少しストレスがかかりますので、人は代わり映えのない日常を過ごす事の方を選択をしがちです。（現状維持バイアス）
その縛りの為に、多くの方がなかなか新しい事に飛び込めない中、
一人突出して、「パチンコを辞める」と言う思いを利用して、
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
いつかやろうはバカヤロウという、会社の先輩の言葉が聞こえて来ました。
八戸ノ里ドライビングスクールで二輪免許を取りました、教官は昔と比べて格段に優しいです(笑)
深夜の運転の仕事をする
また無理すぎる（怒）
ドライバー嫌だ
今から転職きつい〜
夜型ちゃうから向いてない
などなどなどなど、、、、
まあ落ち着いていただければ幸いです。
私の場合はたまたま転職先が深夜からの仕事だったので（汗）
深夜或いは転職ができる方もそうでない方も先ほどと理由は同じ事ですのでご理解いただき、より私と似たような働き方を探求していただくか、若しくはロジックをご理解いただければと思います。
ではご説明、、、
おそらく言わずもがなですね。
私の場合深夜0時30分起きでしたので、逆算しましたら就寝時間は
夕方16時〜17時ごろとなります。
トラックに乗る仕事でしたのでしっかり睡眠時間は確保しておりました。
休みの日にパチンコ屋に行くとするとしましても15時とかに引き上げることになります。
バイク教習を絡ませると、それはもう3時間ほど位しか打てなくなります。
まあそれでも行くこともありますが、、
大切なのは、こういう風にして行ける時間を限定していき少しづつ距離をとっていくことです。
パチンコ以外のコミュニティーを作る
どのようなコミュニティー？
それは、パチンコの話題が出ない交友関係であるとかサークルになります。
私の場合ですと、配送の仕事ではありましたが営業の側面も持ち合わせておりましたので、
会食に誘われることもありました。
その会食時に気づきました、、
自分には話すネタがパチンコトーク以外で何もない事に！
お客様と心の距離を縮めるためにいろんな話題に対応しなくては行けない場面で、あまり気の利いた返答が出来ずうんうん頷くだけであったり、自分のエピソードトークが話せなくて困りました。
こういう経験も、パチンコ以外のことに挑戦する一つのきっかけにもなります。
パチンコへ行かなくなると、当たり前ですがその分パチンコ以外のことをしております。
何か特別なことをしなくても大丈夫です。
例えば本当にくだらないかも知れませんが家でぼーっとyoutubeみてたり、話題の激安スーパーへ行ってみたりなどなど。
でも、少なくともそれだけでネタになります。
だってパチンコ以外のことですから。
パチンコのプレミアムトークで盛り上がるのは同好の士のみで、他の人はわからないばかりかドン引きしてしまいます。
パチンコをされない方にとっては全くわけがわかりません、ゲームでも無いですからね。
ただのギャンブルという印象しかないと思います。
パチンコ以外の交友関係を作られる事をおすすめ致します。
副業（バイト）を始める
パチンコ以外の何か他の事に感心を向ける事が大事です。
多くの方が他の趣味を持つことなど、おすすめされていらっしゃいますが、
現役パチンカーにとりましての最大の趣味がパチンコですので、他に趣味が思い浮かばないです。
無理やり趣味を続けるのはある程度効果はあると思いますが、パチンコ以外にお金を遣うことに少し抵抗もあるでしょうし、やはり長続きしない気がいたします。
趣味探しはもう少しパチンコから期間を開けてからのほうが良いのでは？
と思っております。
そこでおすすめしたいのが副業ですね。
副業と言いましても本気で稼げなくても良くて、スキルアップのために始めるということです。
要するに副業を趣味の時間にあてると言う事です。
パチンカーにとって趣味はお金が減ると考えます（パチンコも減るのですが、、）
ですが副業は少し違って、この趣味を極めたら報酬が手に入るというイメージが想像できます。
スキルが上がり報酬が出るのですから、パチンコよりいいですよね。
他のただお金がかかる趣味よりは始めるきっかけにはなりやすいのではないでしょうか？
人々は何かを習得するのが、楽しく感じると思います。
趣味、仕事、ゲーム、スポーツそれ以外でも新しい事、少しむずかしい事をクリア、解決出来た時嬉しいですよね、まさにその感覚です。
副業は、IT関連がおすすめです。
特に私は50代、今までの人生でPCなどあまり触れたことの無い世代ですので、
難しさはありますがそれらを覚えたときの嬉しさは格別です。
しかもそれで稼げるようになれば一挙両得ですしね。
だからと申しましても、PCの副業でないとだめなのか？といいますとそうではございません。
私は当時パソコンを所持しておりませんでしたので、休日に日勤で週一のアルバイトをしておりました。
もちろんこの事でパチンコに行く時間は削られております。
さらにアルバイトはパチンコの勝ち負けで例えると、行けば必ず勝ちになります。
それにアルバイトで一日働いたお金は1万円にも満たなかったのですが、大変貴重に思えました。
この一万円をパチンコで30分ほどで溶かすのは非常にもったいないという感覚も生まれました。
バイトは時間を最大限に有効活用出来てます。
（お金と経験が増えた上、この時間はパチンコから遠のく事が出来た）
パチンコは時間とお金を使って何も得てないような感覚になっていきます。
パチンコをしていない優越感を感じる
世の中のギャンブル、酒、タバコ、CM広告、保険営業、食品、世の中の殆どの企業がマーケティング戦略を活用し、ビジネスを仕掛けてきます。
パチンコも同様に顧客獲得のため、様々な攻略をしております。
ギャンブル依存症
特に下記ギャンブル依存メカニズムが最重要
・変動報酬スケジュール
・ニアミス効果（スーパーリーチハズレ等）
・音、光、振動
・サンクコスト効果（5万円まけて、取り返さないと帰れない）
これは心理学的には
B. F. Skinner
が提唱した「オペラント条件づけ」に基づく
変動比率強化スケジュール
と言われるものも含まれます。
上記効果もあり、今でもパチンコ店に入れば様々な台の演出、店の演出を目の当たりにするとまたパチンコを打ちたくなります。
一度やってしまうとまたやめられなくなる、そういう設計になってます、これはサルを使った実験でも実証されております。
動物の構造上の問題となれば、なかなかやめられないのも納得です。
ですから寄り付かないのが得策です。
でも、行きたくなりますよね？
パチンコに行きたくなった時の考え方としまして
パチンコに行ってない自分を楽しむことです。
朝ゆっくりお家で朝食をたべて、youtube動画でもご覧になられてはいかがでしょうか。
朝の抽選にならんでない自分を褒めてください。
今お店で並んでる方々の一歩前を歩き出せてる、
その方々は平然を装ってますが、少し前の私と同じでやめられずにはいられないのです。
マーケティング戦略に打ち勝った自分はかっこいいですよ。
パチンコはお金を増やす目的が大半にあると思いますが、実はやめた方がお金はたまります（笑）
レストランや旅行にも行けます。
時間に余裕ができますので、
そのうち世の中のお金の勉強もしだして、お金にも余裕が出てきます。
そうなればますます現役パチンカーと知識とお金の差が開いていきますので、
パチンコをやってない自分に優越感がでてきます。
行かなくても良い日があるのは大事です。
私の友人は、いまだ現役パチンカーですので何度も食事に誘いましたが
ずっと断られ続けてます、パチンコにいく為。
お正月の元旦でさえも、、、
最後に
パチンコは趣味打ちレベルならともかく、ハマりすぎるとなかなかやめられない性質があります。
資産に余裕があったり、特にやめることを考えられて無い方は今後も存分にお楽しみください。
わたしもパチンコは今でも好きで、一度オールナイトは行ってみたいなと考えております。
もしパチンカーを卒業されたいとお思いの方がいらっしゃいましたら、本日の記事をご参考程度にしていただければ幸いです。
パチンコをやめるという、ただの一つの【意思の決断だけではほぼやめるのは出来無くて、並行して複数の仕掛けを作る事】が、やめられるに到達できる方法だということが私の経験上の結論です。
本日はおすすめの５選に絞り込みましたが、まだ他にも様々な方法や考え方がございます。
今後の記事でまたそちらも小出しに出来ればなと、考えております。
ダイエットと同じで、ある手法が合う方合わない方が存在します、ぜひ自身に合った方法を取り入れて頂きたく思っております。
ここまでお読み頂きまして、ありがとうございます。
こちらの記事も参考にして頂ければと思います
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